cardio

Endless Summer Tips! #2 Food Balance your body and nourish your organs with the right food in Summer. 🙌🏻 Why not start your day with a cleaning juice? 🍉🥒🍋 Great for the kidneys and your heart! ❤ Find the recipe in our blog 🔝🔝🔝 Have a great Saturday! 💋 ________ ¡Los consejos del Eterno verano #2 - Los Alimentos Equilibra tu cuerpo y nutre tus órganos con una buena alimentación este verano. 🙌🏻 ¿Por qué no empezar el día con un zumo depurativo? 🍉🥒🍋 ¡Muy nutritivo para los riñones y corazón! ❤ Encuentra la receta en nuestro blog 🔝🔝🔝 ¡Que tengáis un sábado muy feliz! 💋 #summer #verano #summertips #juice #zumo #cleansing #heart #kidneys #weekend  #healthy #natural #recipes #endlesssummer #body #food #beauty  #eternoverano  #cardio #studioaustraliabarcelona #barcelona

Pamiętacie o odpowiednim NAWODNIENIU podczas treningu? 🥤💦 aktywność fizyczna wzmaga utratę wody z organizmu głównie przez pot i wydychane powietrze. Trening podnosi temperaturę naszego ciała, a nadmiar wytworzonego ciepła oddawany jest do otoczenia wraz z potem, co pozwala na utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Podczas treningu zwiększa się także szybkość naszego oddechu a wraz z nim ilość wydychanej pary wodnej. To ile wody stracimy podczas treningu zależy od wielu czynników m.in. rodzaju i czasu wykonywania ćwiczeń, temperatury otoczenia i cech osobniczych danego organizmu. Podczas treningu należy pamiętać o odpowiednim spożyciu wody lub odpowiednich napojów aby nie doprowadzić do odwodnienia, które może nie tylko osłabić nasza siłę i opóźnić efekty, ale także stanowić zagrożenie dla zdrowia. A WY CO PIJECIE W CZASIE TRENINGU? 💦💧💦💧💦🥤😍😘 #trening #workout #workoutmotivation #workoutfit #gym #gymmotivation #gymgirl #water #nawodnienie #drink #cardio #polishgirl #polishblogger #fitness #fitnesspolska #fitnessmotivation

Austin Myers 4: Halloween Member What you do on boring bike cardio 🎃😂🙈 . . . . #HalloweenMovie #halloween #michaelmyers #bored #gym #cardio

🍴 Super easy - Healthy mussels in spicy dairy-free cream sauce with lentils 💫 . 150g cooked mussels mixed with; 1/4 @oatly cream 1/2 Large white onion 1 cup of spinach Seasoned with; cayenne pepper, garlic, oregano, parsley and Himalayan pink salt - topped on 100g of microwave lentils . . . . . . . . . . . . . . . . #foodblogger #iifym #iifymgirls #flexibledieting #macros #fitnessplans #transformation #cardio #fitnessguide #fitspo #fitness #cleaneating #cleanfood #fitandbalanced #seafood #protein #healthy #girlswholift #girlswhopowerlift #london #dairyfree #gymsharkwomen #motivation #pescatarian

🏋 SNATCH 🏋 . 🎉🎊 PR 77,5kg 🎊🎉 . "Le secret du bonheur ne consiste pas à faire ce que l'on aime, mais à aimer ce que l'on doit faire." . #Nike #Reebok #workout #lifestyle #gym #lift #run #cardio #motivation #fitness #barbell #crossfit #training #cf #deadlift #romwod #row #snatch #clean #crossfitter #squat

Active Recovery - 60kg x 10 Push Press & 45kg x 6 Z Press - @ 82.5kg/180lb weight class ・・・ Got myself back in the gym after Bloodstock weekend just to get moving and try to get rid of some of the stiffness and soreness. Didn’t really have a plan just did some stuff 🤷🏻‍♂️ ・・・ 13/08/18 - Active Recovery #recovery #beltless #deficitdeadlift #cardio

Sabaii - sabaii with Jo! My guards were down (it’s a bad habit) but my goal today is to decompress and swim in endorphins ! Only muay thai does this effect to me. #muaythai #sparring #naksumuaythai #chokdee #kickboxing #singapore #striking #martialarts #artof8 #cardio

For all those asking: our whatsapp service for macros calculation is back! We’ll be accepting orders for calculations all throughout this week with the exception of 1st day of Eid💜 للي يسالون: خدمه الواتس اب لحسبه السعرات + العناصر الغذائيه متوفره طول الاسبوع ما عدا اول يوم العيز