peppkonto

Middag! 😋 grönkĂ„l stekt i smör/olivolja med havssalt (skulle kunna typ leva pĂ„ bara det!), mozarella, rödlök, gurka och Nobles pulled pork (som var sĂ„ sjukt ASGOD!!! SĂ„Ă„ smidigt! ...TexMex-kycklingen föll mej dock tyvĂ€rr inte i smaken.. Jag ska nu försöka hitta och prova fler sorter, speciellt pulled chicken bĂ„de med mayo och curry och jag tror jag kommer Ă€lska bĂ„da! . #nobles #nobleschicken @nobleschicken #pulledpork #beastmode #gymlove #trĂ€ning #fitness #followtrain #followforfollow #trĂ€ning #trĂ€na #jagtogbeslutet #peppkonto #nomoreexcuses #semester #instamazing #encouragement #weightlossjourney #weightloss #viktnedgĂ„ng #lchf #lowcarb #healthierlifestyle #health #minresarĂ€knas #lchftjejer #viktminskning #holidays

đŸŒ· SIDSJÖN RUNT och pass 12/20 för juli mĂ„nad đŸŒ· En riktigt hĂ€rlig prommis med bĂ€stisbubblan đŸ’Ș En miljard sniglar runt spĂ„ret. Mellanlandade pĂ„ utegymmet, men det fĂ„r jag bekanta mig nĂ€rmre med vid annat tillfĂ€lle. Nu ska Bubblan packa och jag kĂ€kar Propud och lĂ€ser hĂ€lsotidning. Sjukt taggad inför nystart i morgon, eller ja - en boost sĂ„ jag fĂ„r inspiration inför höstens utmaningar đŸ€©đŸ’Ș Har ni haft en fin helg, kompisar? 😘 #20passiJULI

KĂ€nslan efter ett pass dĂ€r man kĂ€nner att pumpen nĂ€stan Ă€r för bra... Oslagbar kĂ€nsla! 😀

Denna söndag avslutas med en kortare löparrunda pĂ„ 4,6 km.đŸƒđŸ»â€â™€ïž Det var skönt att fĂ„ komma ut och andas in den svalkande luften som befann sig just nu. ❀ Stannade Ă€ven och stretchade vid GĂ€vle Strand som hade en magisk utsikt under solnedgĂ„ngen. 😍 De kĂ€ndes ju Ă€ven pĂ„ flĂ„set att det var ett tag sedan jag var ute pĂ„ en runda, men detta vill jag fĂ„ Ă€ndring pĂ„, dĂ„ jag ska stĂ„ pĂ„ startlinjen av Ă„rets upplaga av midnattsloppet Sthlm. đŸƒđŸ»â€â™€ïž Men benen kĂ€ndes vĂ€ldigt starka ikvĂ€ll sĂ„ nu Ă€r det bara flĂ„set som behöver byggas upp. 👊 Pass 11/20 i utmaningen 20passijuli av @pansarpeppen đŸ’Ș ♡ #vĂ€lmĂ„ende #jagkanjagvill #minresarĂ€knas #peppkonto #aldrigvila #gĂ€vle #motmintoppform #renvilja #sizelycklig #icaniwill #justdoit #hĂ€lsa #motmittbĂ€stajag #hĂ€lsosammareliv #trĂ€ningsglĂ€dje #smĂ„barnsförĂ€lder #viktminsking #minviktigaresa #20passiJULI #löpning #löparglĂ€dje #midnattsloppet #midnattsloppetstockholm #jagspringer #springandetjejer #lonesomerunners #teamsnigel

Försöker övervinna mina rĂ€dslor... genom att lĂ„ta barnen fritt fĂ„ Ă„ka kickbike i en skatepark 😣😎 D gick ganska bra đŸ€Ł Tro vad vi hittar pĂ„ hĂ€r nĂ€st ? #barn #barnfamilj #sommarlov #semester #vacay #vĂ€rme #kickbike #skatepark #sverige #brands #workout #bestoftheday #familj #kĂ€rlek #barn #barnfamilj #peppkonto #trĂ€na #health #weightlift #jagtogbeslutet

Jahapp dĂ„ var Ă€nnu en dag snart till Ă€nda. Har gĂ„tt tvĂ„ promenader varav den ena sĂ„ sprang jag en del som min mamma fick videofilma inför min kommande YouTube video som kommer upp pĂ„ tisdag. Dagens kĂ€k: samma jĂ€vla dödstrĂ„kiga spenatsallad med kycklingfilĂ© till middag. Torskrygg med spenat till lunch och ett Ă€gg och Ă€pple till mellanmĂ„l och lite melon pĂ„ kvĂ€llen. Just idag har jag varit sĂ„Ă„Ă„Ă„ less pĂ„ den hĂ€r maten och att försöka gĂ„ ner i vikt Ă€r verkligen inte kul nu â˜č MĂ„ste komma pĂ„ nĂ„gra kalorisnĂ„la, nyttiga matrĂ€tter att laga TIPS mottages tacksamt 😘 #dagenskĂ€k #livetpĂ„diet

Idag var jag pĂ„ bio och sĂ„g den nya Mamma Mia filmen tillsammans med min stöttepelare i livet. Den var riktigt bra att och vi skrattade och grinade om vartannat,sĂ„ se den tycker jag. Avslutade denna dag med en promenad i den fina sommarkvĂ€llen. â™„đŸŽ¶đŸš¶â€â™€ïžđŸ’•đŸ˜đŸ‘Šâ˜€đŸŒĄ #jagtrĂ€narförattmĂ„bra #aldrigvila #motmintoppform #weightlossjourney #jagtogbeslutet #jagharviljan #peppkonto #periodiskfasta #mammamiaherewegoagain #psykiskohĂ€lsa

Dessa endorfiner alltsĂ„!đŸ‘đŸŒđŸ’ȘđŸŒ Fick en lucka mitt under ett kompiskalas och tĂ€nkte ”jag testar en runda pĂ„ elljusspĂ„ret”. RĂ€tt djĂ€rvt Ă€ndĂ„ med tanke pĂ„ att dĂ„ jag sist sprang var 14 Ă„r och aktiv handbollsspelare. Nu Ă€r jag en 38-Ă„rig tvĂ„barnsmamma som inte sprungit nĂ€stan alls de senaste 24 Ă„ren. Men hey! Jag sprang HELA rundan, 3 km kuperat pĂ„ bark! (Joggade Ă€r nog nĂ€rmare sanningen😬). Tog ca 20 minuter och kĂ€ndes helt ok, inte jĂ€ttejobbigt alls. 3 km lĂ€r va en piss i rymden för mĂ„nga, men för mig snackar vi stora framsteg! (Har i mĂ„nga Ă„r haft problem med fötterna, hĂ€lsporre, hĂ€lkuddar mm, sĂ„ jag har hĂ„llit mig undan frivilligt). Sen avrundade jag med ett pass i utegymmet! SĂ„ nöjd med mig sjĂ€lv! Hade inte alls tid över för trĂ€ning idag och sĂ„ blev det sĂ„hĂ€r bra!!😃🌟đŸ’ȘđŸŒđŸ™ŒđŸŒ . #vardagsfokus #framsteg #trĂ€ningsglĂ€dje #endorfiner #jaggjordedet #jogging #spranghelavĂ€gen #3km #utegym #utepass #varmt #svettigt #glad #nöjd #nyatag #lĂ€ngesensist #peppkonto #tummenupp #livsstilsförĂ€ndring #hittatiden #detdökuppenlucka #spontanitet

Parmaskinka och buffelmozzarella kan vara en av dom bĂ€sta kombinationerna jag vet đŸ˜đŸ€€ och att fĂ„ Ă€ta det 'pĂ„ riktigt' i Rom tog mig definitivt till mathimlen đŸ™ŒđŸŒ #emmisensresa #peppkonto #food #foodporn #foodgasm #parmaham #bufalamozzarella #rome #italy

Efter en underbar lugn, ledig helg i skĂ€rgĂ„rden sĂ„ hittade jag tillbaka till grottan (ASKđŸ’›đŸ–€) för ett rygg & core pass med @100procent_malin 😊 #beyourownhero

Badstreak dag 11. ✔ NĂ„got senare kvĂ€llsdopp Ă€n annars, men likvĂ€l ett kvĂ€llsdopp. MĂ„r inte sĂ„ bra just nu, av anledningar jag inte kommer dela med mig av hĂ€r. No worries thou, such is life. Det vĂ€nder snart igen, en del kan jag till och med pĂ„verka sjĂ€lv (ja ok dĂ„, det kan jag dela med mig av, lĂ€s: kosten). Nu dags att sova för att orka med sista arbetsveckan innan semester! #dĂ€rförĂ€lskarjagvĂ€stervik #maxprestation #poweredbymaxprestation #viktresa #viktminskning #minviktresa #hĂ€lsa #topphĂ€lsa #trĂ€ning #trĂ€ningsglĂ€dje #jagharviljan #renvilja #motivation #peppkonto #livsstilsförĂ€ndring #jagtogbeslutet #icaniwill #motmintoppform #disciplin #mĂ„bra #livsstil #löpning #mĂ„lmedveten #ironmankalmar #viktvĂ€ktarna #vektnedgang #minresarĂ€knas #flagom #triathlon #cykling

Blue da ba de dabba daah 💙 And when you find the first strapless bikini EVER that fits you and doesn’t fall off it’s royal blue, has freakin’ ruffles and was found at @lidlsve for 70SEK/7$ đŸ€© The shopping God was good to me today 🙏 #fitnessjourney #gymgirls #bbg #bbggirls #bbgmom #gymsharkwomen #iifym #iifymgirls #fitmoms #girlswhoflex #gymshark #Tyngre #girlswhodeadlift #girlwhosquat #trĂ€ningsglĂ€dje #peppkonto #nocco #swedishgirl #bikinigirl #mommyworkout #nordicwellness #girlsinbikinis #planking #plankinglikeaboss #royalblue #bluebikini #lidl #bikini #youcanneverhavetoomanybikinis

Helt klart godkĂ€nd middag đŸ€€ Tacosallad med kyckling med fajitakryddor. Tycker det Ă€r sĂ„ mycket godare Ă€n köttfĂ€rs/vegoalternativ med vanlig tacokrydda. Tips!

Uppladdning inför morgondagen 😅 #prag #praha #trĂ€ningiprag #trĂ€ningsresa

Dagens godsak 🍰 : - HĂ€lsosamma jordnötssmörskakor. đŸ„œ Gyllenbruna och sĂ„ dĂ€r perfekt "mjukhĂ„rdsega", svĂ„ra att lĂ„ta bli. â˜șïžđŸ™ˆ Fria frĂ„n vete, gluten och tillsatt socker. Endast sötade med 20 g fĂ€rska dadlar, mer behövs inte. 👍 - *HÄLSOSAMMA JORDNÖTSSMÖRSKAKOR 8 st. Ca 66 kcal per st - â–Ș 50 g osötat jordnötssmör (jag anvĂ€nde Crunchy frĂ„n @greenchoicesverige ) â–Ș 20 g mandelmjöl â–Ș 1 msk (6 g) riven kokos â–Ș 20 g fĂ€rska urkĂ€rnade dadlar â–Ș 4 krm bakpulver â–Ș 1-2 msk vatten - Mixa eller mosa ihop alla ingredienser. Degen ska bli lite kletig. Om inte, tillsĂ€tt ytterligare nĂ„gra droppar vatten. Forma 8 st bollar och platta ut dem pĂ„ en ugnsplĂ„t med bakplĂ„tspapper. GrĂ€dda mitt i ugnen ca 6-8 minuter pĂ„ 175 grader. HĂ„ll koll sĂ„ att de inte brĂ€nns i botten. LĂ„t svalna. Hugg in! 🙂 - Jag skulle verkligen uppskatta om ni taggar mig (@mitthalsobransle) ifall ni testar nĂ„got av mina recept eller nĂ„got jag lyckats inspirera till. 🙂 MĂ„nga av recepten komponerar jag ihop sjĂ€lv (ibland med inspiration frĂ„n andra) och jag lĂ€gger mycket tid pĂ„ att skapa dem. Det gör mig glad att se att intresse finns för det jag gör och det motiverar mig till att fortsĂ€tta utvecklas. 🌞đŸ’Ș - #mitthalsobransle

She believed she could, so she did ✹ #jagkanjagvill #peppkonto #viktresa #motivation

6 dagar av 7 som varit fyllda med trĂ€ning, en riktig high five pĂ„ den đŸ™ŒđŸ» . . Trots dĂ„lig sömn mĂ„nga av dagarna sĂ„ har jag Ă€ndĂ„ trĂ€nat, och man blir betydligt piggare med trĂ€ning i livet đŸ’ȘđŸ» . . Tackar min kropp för att den gör det jag begĂ€r. Imorgon bitti blir det en liten löptur💗